たった今食べたばっかりなのに、もうお腹が空いた?我慢出来ない食欲が押し寄せて来る時に知って置きたい7つのこと

食べても食べてもお腹が空いて困る!って事ありますよね!?

そんな時、思うがままに食べてしまっては体に毒!

そこで今回は、食べたばかりなのに

すぐにお腹が空いてしまった時の対処法として7つの方法をご紹介したいと思います。

空腹で我慢出来ない時にはおすすめですヨ♪

それでは早速見て参りましょう~!

 

1.水を飲むこと

私たちの体は、頭脳の信号をちゃんと解析出来ない時があります。

実は、今お腹が空いたんじゃなくて、喉が渇いてる事もあるんですって!

そんな時は水を1杯飲んで見て下さい!

食欲がすぐに落ち着けば、単純に喉が渇いていたって事なんですって。

 

2.軽い運動をすること

何か食べたいって思ったら、じっとしているより軽い運動をする方が食欲が落ち着くから効果的なんですって。

例えば15分歩く、スクワットを30回するなど、室内でも出来る簡単な運動がおすすめなんですヨ!

 

3.本当にお腹が空いてるの?自分自身に聞いて見ること

本当にお腹が空いたのか気になるなら、果物テストをして見て下さい!

果物1個食べられるか?って、自問自答する方法だから、

確実にyerなら本当にお腹が空いてるってこと!

noなら本当にお腹が空いてないってことなんです!



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