話題になった韓国ヨジャ芸能人の緊急ダイエット方法(食事編)第二弾

こんにちは、소리そりです！❤

今日はこの間アップした

話題になったヨジャアイドルたちの緊急ダイエット方法(食事編)第二弾！です❤

もともとスタイルの良いアイドルたちも

韓国のアイドルは特に

カムバック前や、ドラマ映画撮影前には

緊急でダイエットを行います！

カムバックまでの時間が長ければ

準備は出来ますが、

人気なアイドルはつぎつぎに新曲を出すため

緊急でダイエットを行う必要がありますT.T

今日はそんなアイドルたちが

緊急で行ったダイエット方法を紹介します！

14キロ減量した、Aileeの食事です！

出典：コミュニティサイト

バナナ1本＋鳥ささみ＋野菜 サラダ

1食ではなく1日に食べた分です！

ダイエット前後写真

出典：コミュニティサイト

ダイエット後、全体的にすっきりしましたが、

特に脚がすごく綺麗になりました！

下半身にコンプレックスを抱えている人や

美脚になりたい韓国女子の間ですっごく話題になりましたよね♡

14キロ減量したAilee。

背が低い分、前後写真を比べるとすごく違いが出ますね！

体型を維持するアイユの1日の食事です

出典：コミュニティサイト

りんご1個＋さつまいも2本+タンパク質 飲料 1杯

ダイエット前後写真

出典：コミュニティサイト

この食事に加えて

アイユがとっても大切な1日に向けて行う

ダイエットがあります🔥

それが【水ダイエット】です！

1·設定した日の5日前から、毎日3Lの水を飲みます。

出典：コミュニティサイト

2·大切な日の前日は、水を全く飲みません！

出典：コミュニティサイト

3·水は飲みませんが、

利尿作用がまだ働いているため

水分が体外に出ます！＝腫れが引きすっきり！

出典：コミュニティサイト

効果は1日だけだそうですが、

ミュージックビデオやアルバムの撮影の前に行う緊急ダイエットだそうです！

ダビチのボーカル、カンミンギョン♡

バービー人形のようなスタイルが

有名な、カンミンギョンの食事です。

出典：コミュニティサイト

朝 さつまいも1個＋低脂肪牛乳＋ささみサラダ

昼 さつまいも2個＋りんご1個

夜 さつまいも1個＋低脂肪牛乳＋プチトマト

ダイエット前後写真

出典：コミュニティサイト